کدام عرقیجات گیاهی برای لاغری و چاقی مناسب است ؟

طب سنتی و استفاده از داروهای گیاهی از گذشته تا به امروز در زندگی ایرانی ها جریان زیادی داشته است که به دلیل خواص فراوانی که دارد برای امراض مختلف توصیه می شود .

استفاده از داروهای گیاهی هم مانند داروهای شیمیایی نیاز به مشورت با پزشک سنتی را دارد اما برخی و نوشیدنی های و عرقیجات بدون عارضه می باشند و با کمی تحقیق می توانید عرقیجات متناسب با نیاز خود را استفاده کنید .

عرقیجات گیاهی از بخار گیاهان دارویی تهیه می شود که برای درمان مشکلات مختلف از قبیل چاقی ، لاغری ، درمان جوش ، مشکلات گوارشی و… استفاده می شود .

گیاهان دارویی تنوع بسیار زیادی را دارند که خواص زیادی را نیز شامل می شوند اما برای اینکه نتیجه ی خوبی را از استفاده ی این داروها داشته باشید باید با خواص آن ها به خوبی آشنا شوید و بدانید از هر کدام به چه مقداری استفاده کنید .

عرقیجات گیاهی برای لاغری و چاقی

برای رسیدن به تناسب اندام راه های زیادی وجود دارد از قبیل رژیم های لاغری و چاقی ، کلاس های ورزشی ، داروها و مکمل های مختلف که البته بهترین روش برای کاهش و یا افزایش وزن تغذیه ی مناسب می باشد اما در بین همه ی این روش ها استفاده از داروها و عرقیجات گیاهی نیز بسیار رواج پیدا کرده است .

یکی از پرکاربردترین خواص عرقیجات دارویی برای مصارف لاغری و چاقی می باشد که افرادی زیادی از آن استفاده می کنند و به دلیل اینکه عوارض خاصی را ندارند می توان با مطالعه ی خواص آن به نتیجه خوبی رسید .

استفاده ار عرقیجات گیاهی برای کاهش وزن و یا افزایش وزن به عنوان یک مکمل در کنار رژیم غذایی مناسب می باشد و مهم ترین راه برای رسیدن به وزن ایده آل در ابتدا تغذیه ی صحیح می باشد .

در ادامه می خواهیم به شما توضیح دهیم کدام عرقیجات گیاهی برای لاغری و چاقی مناسب است ؟

عرقیجات گیاهی برای لاغری :

1 – عرق زیره

همه ی ما می دانیم که زیره خواص بسیار زیادی را شامل می شود . زیره هضم کننده  ی بسیار خوبی می باشد به همین دلیل در بسیار از غذاهای سنتی ما از آن استفاده می شود تا عملیات هضم و گوارش را آسان تر کند .

عرق زیره شامل آهن ، منگنز و مس می باشد و به دلیل قدرت هضم بالایی که دارد باعث می شود تجمع چربی ها کمتر شود و در واقع به چربی سوزی کمک بسیار خوبی می کند .

2 – عرق رازیانه

رازیانه یکی از گیاهان دارویی برای زنان می باشد که توصیه ی زیادی به استفاده از آن شده است و خواص زیادی را دارد .

خواص رازیانه :

• تنظیم قاعدگی
• تقویت تخمدان
• درمان کیست تخمدان
• ضد افسردگی
• ضد عفونت زنان
• بهبود مشکلات گوارشی و مناسب برای کاهش وزن

عرق رازیانه شامل فیبر بسیار بالایی است و باعث چربی سوزی در بدن می شود به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مناسب می باشد البته این گیاه دارویی بیشتر برای خانم ها توصیه شده است و کاربرد دارد .

 

 

3 – عرق کاسنی

یکی از پراستفاده ترین نوع عرقیجات ، کاسنی می باشد که به دلیل طبع سردی که دارد کاربرد های بسیار زیادی را دارد .

از عرق کاسنی برای کبد ، کلیه ، کاهش جوش صورت ، کاهش قند ، چربی و… استفاده می شود .

عرق کاسنی باعث کاهش اشتها می شود و به دلیل فیبر موجود در آن حس سیری را در شما به وجود می آورد و همچنین برای مشکلات گوارشی از قبیل یبوست نیز بسیار مفید است .

این مقاله را نیز مطالعه کنید : چطور اشتهای خود را کم کنیم ؟

4 – عرق کرفس

همه ی ما کرفس را به عنوان یک گیاه چربی سوز می شناسیم و بسیاری از ورزشکاران و افرادی که رژیم لاغری دارند آب کرفس را در برنامه ی غذایی خود قرار می دهند .

عرق کرفس طبعی سرد دارد و برای کاهش درد مفاصل ، رفع بوی بد دهان و تقویت معده تاثیر دارد و یکی از خواص پرکاربرد آن نیز برای کمک به کاهش وزن می باشد .

عرق کرفس با خواص ضد چاقی باعث چربی سوزی شده و در کاهش وزن موثر می باشد .

عرقیجات گیاهی برای افزایش وزن و چاقی :

همانطور که بسیاری از افراد به دنبال لاغری و کاهش وزن می باشند در مقابل آن بعضی برای افزایش وزن تلاش می کنند و علاوه بر تعدادی از  مشکلات فیزیکی و داخلی که باعث لاغری می شوند، کاهش اشتها نیز تاثیر بسیار زیادی در لاغر شدن افراد دارد.

افرادی که کمبود وزن دارند از داروهای مختلف شیمیایی و گیاهی برای افزایش اشتهای خود استفاده می کنند و در این میان نمی توان از خواص عرقیجات گیاهی نیز غافل ماند و بهتر است از آن ها نیز در کنار رژیم غذایی خود استفاده بکنند تا بهترین نتیجه را در افزایش وزن خود بدست بیاورند.

این موضوع را در نظر داشته باشید که نباید به هر قیمتی به دنبال افزایش وزن باشید بلکه با تغذیه ی سالم باید به آن برسید و هرگز برای جبران کمبود وزن خود از غذاهای پرکالری و سرشار از قند و چربی استفاده نکنید و سلامتی خود را به خطر نیندازید.

 

 

1 – عرق گیاهی شیرین بیان

آیا از خواص فراوان شیرین بیان اطلاع دارید ؟

شیرین بیان یکی از داروهای گیاهی خوشمزه به شمار می آید که بسیاری از افراد در غذاهای مختلف و نان ها از آن استفاده می کنند .

شیرین بیان خواص فراوانی را دارد که از مهم ترین آن خواص ضدالتهابی بودن آن می باشد که به دلیل اسید گلیسیریزیک موجود در آن ،برای مشکلات گوارشی و درد های معده تاثیر بسیار خوبی دارد .

استفاده از عرق شیرین بیان باعث افزایش اشتها می شود و برای افرادی که می خواهند افزایش وزن داشته باشند بسیار مناسب است و بهتر است آن را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

2 – عرق گیاهی گزنه

یکی دیگر از عرق های گیاهی که خواص بسیار زیادی را دارد عرق گیاهی گزنه می باشد که اگر نیاز به افزایش وزن دارید می توانید به عنوان یک افزایش دهنده ی  اشتها از آن استفاده کنید.

البته که افزایش اشتها تنها خاصیت عرق گیاهی گزنه نمی باشد بلکه این گیاه برای تقویت پوست و مو ، کاهش قند خون ، نقرس و … نیز موثر می باشد .

از عرق گزنه برای درمان بیماری های رماتیسمی نیز استفاده می شود.

 

 

3 – عرق گیاهی یونجه

آیا شما از ان دسته افرادی هستید که به دنبال چاقی و پرشدن صورت خود هستید ؟

عرق گیاهی یونجه خواص بسیار زیادی را شامل می شود به خصوص برای تقویت قوای جنسی نیز استفاده می شود و برای افزایش وزن نیز از این گیاه استفاده می شود .

استفاده از عرق گیاهی یونجه باعث چاقی و پرشدن صورت نیز می شود.

این مقاله را نیز مطالعه کنید : جلوگیری از لاغری صورت در رژیم

بهترین راه برای افزایش و کاهش وزن

همه ی ما می دانیم که راه ها و روش های زیادی برای رسیدن به اندام ایده آل وجود دارد و شاید بسیاری از ما این روش ها را نیز امتحان کرده باشیم  اما مهم ترین نکات برای رسیدن به وزن ایده آل موارد زیر می باشند :

• برای رسیدن به هدف لاغری و یا چاقی در ابتدا باید از یک رژیم غذایی صحیح پیروی کنیم و با تغذیه ی اصولی علاوه بر رسیدن به اندام ایده آل ، کیفیت زندگی و سلامت خود را نیز افزایش میدهیم .

دکتر مرتضی سالار ارائه دهنده ی انواع رژیم های لاغری و چاقی به صورت آنلاین می باشد . شما می توانید با ثبت نام در سایت و با وارد کردن مشخصات خود بعد از تعیین هدف لاغری و چاقی ، بهترین و اصولی ترین رژیم غذایی را دریافت کنید و بعد از آن از مشاوره های دکتر نیز بهره مند شوید .

 

 

با استفاده از رژیم آنلاین دکتر مرتضی سالار نیازی به سپری کردن وقت های بسیاری طولانی در مطب نمی باشد و شما می توانید در صورت تمایل بعد از دریافت رژیم متناسب با هدف خود با دکتر نیز در ارتباط باشید .

• ورزش کردن یکی از مهم ترین فاکتورهای یک زندگی سالم می باشد.

امروزه بسیاری از کارها از طریق موبایل ، لپ تاپ و به صورت آنلاین انجام می شود در نتیجه تحرک در بین مردم بسیار کم شده است این امر در برخی از افراد باعث افزایش وزن می شود و همچنین در برخی دیگر کاهش اشتها و لاغری را به همراه دارد .

سعی کنید از روش های مختلف برای تحرک و ورزش استفاده کنید به عنوان مثال برای انجام خرید های روزانه خود از ماشین استفاده نکنید و مسیری را پیاده روی کنید .

• تنظیم خواب امری بسیار مهم وضروری می باشد که علاوه برهم زدن تغدیه در افراد باعث ایجاد مشکلات بسیار دیگری نیز می شود .سعی کنید ساعت خواب منظمی را داشته باشید تا بتوانید وعده های غذایی خود را نیز با آن تنظیم کنید .

بنابراین این نکته را به خاطر داشته باشید که استفاده از هیچ داروی گیاهی و شیمیایی به تنهایی باعث رسیدن به وزن دلخواه شما نمی شود بلکه با پشتکار و زندگی سالم می توانید به هدف خود برسید و در این میان از انواع گیاهان دارویی نیز استفاده کنید تا بتوانید سرعت رسیدن به هدف خود را افزایش دهید .